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Herzfrequenzzonen beim Laufen: effektives Training.
Was werden Sie in diesem Blog lernen? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Herzfrequenzzonen und Fettverbrennung? Wie Sie Ihre maximale Herzfrequenz berechnen und nutzen. 4 Tipps zur Verbesserung Ihrer Ausdauer. Die Bedeutung...
Möchten Sie schneller laufen, indem Sie langsamer gehen? Dann trainieren Sie in Zone 2.
In diesem Blog erfahren Sie: Was ist Zone-2-Training und warum ist es wichtig? So berechnen Sie Ihre Herzfrequenz und trainieren in Zone 2. Die Vorteile des Zone-2-Trainings für Fettverbrennung und...
Der ideale Laufplan: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, Fett zu verbrennen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, warum! Es ist außerdem ideal, um den Kopf freizubekommen. Egal, ob Sie Laufanfänger oder erfahrener Läufer...
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Welche Ernährung ist vor, während und nach dem Laufen wichtig?
Laufen ist ein anspruchsvoller Sport, der neben guter Fitness auch die richtige Ernährung erfordert. Egal, ob du gerade erst mit...
